อาหารเหนือเจ้า

       แหมช่วง สองวันมานี้แม่ส่งกับข้าวเมืองเหนือมาให้เจ้าเห็นว่าลูกเครียดจากการสอบขุนเต็มที่ แล้วอยากให้หนูผอมมมมมมมมม -O- คุณแม่ข๊า วันนี้มาดูแคลลอรี่อาหารเหนือดีกว่าเน้อ

        

น้ำพริกอ่อง 200 Cal

ข้าวเหนียว 200 Cal

ไส้อั่ว 500 Cal

น้ำพริกหนุ่ม 100 

แคบหมู 1000 Cal

        ;O วันนี้พอแค่นี้ก่อนและวกันเดี๋ยวเค้าไปอ่านหนังสือก่อนค่ะ
ปล, วันนี้กินอะไรไม่ค่อยอร่อยเลย หรือเป็นเพราะไม่สบาย ขนาดกินแคบหมูยังเปรี่ยวเลยคิดดู

Cal 25-26 Nov 12

                     วันนี้มาอีกแล้วกับแคล อยากบอกเมื่อวันเสาร์ตอนไปดูงานซัดเฟรนฟรายแม็คด้วยฮ่าาาาาา สัก 500 Cal + Dip 100 Cal +ข้าวอีก กินไวน์อีกเยอะ

25/11/12

ข้าวคะน้าหมูกรอบ+ไข่เจียว 420+ 200

แหนม 50

Total 670 cal

26/11/12

เนสวีต้า 100 

ขนมปัง 160
ข้าวแกงพะโล้ 700
Total 960 cal

ไอดอลชานนนน ปาร์คบอม

คอยดูนะ ฉันต้องขาสวยหุ่นดีให้เหมือนปาร์คบอม วันนี้วันที่ 21 พย. 55 วันแรกการสอบมิดเทอม เราจะไม่ล้มเลิกความพยายามจนกว่าจะน้ำหนักถึง 40 KG ตามที่ตั้งไว้ และกินห้ามเกิน 500 Kcal

                    ช่วงเวลาที่หนักหน่วงของชีวิต มีทั้งความเครียดต่างๆ รอบตัวเรา ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ และมนุษย์ที่มีความหลากหลายทางชีวภาพ และกายภาพ และจิตใจ สภาพแลดล้อม ที่ทำให้เราต้องพบเจอกับเรื่องราวที่เข้ามาในชีวิตของเรา

วันนี้กิน เช้าก่อนสอบมิด ข้าว 1 จาน 100 kcl กับคั่วกลิ้งจึ่งนึง

             บ่ายก่อนไปเรียน ไข่ต้ม 2 ฟอง + ข้าว 1 จาน 160 + 80

เย็น ส้ม 3 ลูก 180 

              Total 520 KCL

                        สัญญาแม้ว่าวันนี้จะอ่านหนังสือถึงตีอะไรแต่จะไม่ไปกินอะไรเด็ดขาดลองดูซิ แน่นอนว่าความหิวคงไม่ทำให้ตายได้ในวันนี้แน่นอน เรายังมีไขมันอีกเยอะที่ให้ร่างกายออกมาใช้ วันนี้จะกินแต่ น้ำเท่านั้นโอเคคร่า  และบอมมี่ คือไอดอลเรา เราชอบชีมาก เพราะชีขาสวยเวอร์ บอมคลายเราอยู่คือชอบกิน จุบจิบ เกิดเดือนเดียว และวันเดียวกัน กรุ๊ปเลือดเดียวกันอีกคอยดูฉันต้องหุ่นเพอร์เฟคเหมือนเธอให้ได้บอมมี่ใน เมื่อคนอื่นทำได้เราต้องทำได้

                        วันนี้นะแม่โทรมาตอนบ่ายบอกเมื่อเช้าดูข่าวแล้วมีคนลดน้ำหนักได เพื่อต้องการใส่ชุดครุย จาก 131 KG เป็น 68 KG เพราะดังนั้นเราต้องลดให้ได้โดยไม่พึ่งยาใดๆ แค่ 15 KG เองเราทำได้อยู่แล้ว

V^V>>>>>>>>>>ไม่ไหวแล้วนะเค้าลดน้ำหนักกันได้แต่ทำไมเราทำไม่ได้ ล่ะจริงมั้ย โอ๊ยหน้าบวมพุ่งออกแล้วน้าสู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

เราต้องทำให้ได้ 40 KG 

ต้องลดให้ได้ 15 KG เค้าใจมั้ย

                 คร่าหายไป หลายวันเลย อาทิตย์นี้สอบmidterm เลยไม่ได้มาเขียนเลย
                          ตอนเช้า           มะเขือเทศ 1 ลูก 10KCL
                                  เที่ยง        ข้าวราดแกง 700 KCL
                                  เย็น           ส้ม 5 ลูก      200 KCL
                                  รวม 910 KCL    
            ปล.ตอนนนี้หิวมากอย่าเชียวน้าพรุ่งนี้ค่อยกินอดทนไว้อ่านหนังสือก่อนน้าบาย

Charter I ปฐมบทของการเริ่มต้น

                              ทุกครั้งที่คุยโรศัพท์กับแม่ แม่มักพูดว่าแพรออกกำลัง ลดน้ำหนักด้วยนะลูก แม่เป็นห่วงสุขภาพของเราแต่ทำไม่เราถึงไม่ห่วงสุขภาพของตัวเองบ้างนะ เรามีความฝันหลายอย่างที่อยากทำ แต่ถ้ามีสุขภาพที่ไม่ดีแล้ว เราจะทำได้ยังไง แม่เคยบอกไว้ งั้นเราก็ต้องเริ่มดำเนินการตามที่เราคิดได้แล้วเพื่อสุขภาพที่ดีของเรา ปัจจุบัน น่าจะ 55 มั้ง แต่ชั่งล่าสุด 52 เดี๋ยวไปชั่งแล้วมาบอกใหม่แล้วกันนะ อยากลดให้ได้ 40 กก. เพราะเราเป็นคนตัวไม่สูง (หลีกเลี่ยงคำว่าเตี้ย) แล้วอยากผอมเพื่อจะไปเจอเพื่อนตอนสมัยมัธยมซึ่งไม่ได้เจอกันประมาณ 2 ปี แล้วอยากทำให้ตัวเองดูดีมากขึ้นเพราะงั้นต้องตั้งตารางของเราในการกิน สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ แล้วขอให้เพื่อนๆ ที่มีความตั้งใจแบบเดี๋ยวกัน ช่วยไปเป็นกำลังใจด้วยนะค่ะ

                                KCl วันนี้ 15/11/12

                               เช้า  : มะม่วง น้ำปลาหวาน 1 ลูก 150 kcl

                                         กินน้ำเปล่า 2 ขวด
                 
                        สรุปวันนี้ล้มเหลวกับภารกิจ พรุ่งนี้ต้องทำให้ได้เลยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย